Pobiegnij po lepszy mózg

           

          Nie od dziś wiadomo, że prawdziwi sportowcy, podejmują decyzję w zautomatyzowany sposób, oznacza to, że w błyskawicznym czasie podejmują decyzję o przyjęciu odpowiednich działań. Ich decyzje są szybkie i świadome, nie potrzebują poświęcać im dużej uwagi. A wszelkie osiągnięcia sportowców zawdzięczamy ich mózgom, które odpowiedzialne są za ich  umysł, który dąży do automatyzacji rożnych procesów. Co ważne, dzięki tej automatyzacji doświadczeni zawodnicy oszczędzają energię, która pozwala im osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.

            Zaskakujące jest to, że nie tylko rola  nieświadomego umysłu wpływa na rezultaty u  sportowca, ale sam trening może wpłynąć na  funkcjonowanie naszego mózgu.  Odkryto, że to właśnie bieganie może poprawić kondycję mózgu. Rozumiemy przez to, że dzięki  wykonywaniu takich zautomatyzowanych czynności jak bieganie, nasz mózg będzie się udoskonalał a także będzie zdrowszy. Dowiedziono, że bieganie pozwala spowolnić utratę sprawności oraz fizyczny rozkład mózgu, który jest odpowiedzialny za to. Dlatego im więcej będziemy aktywni fizycznie, a co za tym idzie częściej będziemy biegać  to tym samym wytrenujemy również nasz mózg. Według naukowców najprawdopodobniej odpowiedzialne za to wszystko jest stężenie białka BDNF w krwioobiegu, które po treningu u większości biegaczy znacznie wzrasta.

            Zatem nie pozostaje nam nic innego tylko biegać i jeszcze raz biegać, to - że bieganie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie to chyba wie każdy z nas, ale  kto wie może jednak naprawdę w ten sposób udoskonalimy funkcjonowanie naszego mózgu. Jak nie spróbujemy to się nie przekonamy ! Dlatego zachęcam wszystkich gorąco do trenowania mózgu - biegając.