Nie od dziś wiadomo, że prawdziwi sportowcy, podejmują
decyzję w zautomatyzowany sposób, oznacza to, że w błyskawicznym czasie
podejmują decyzję o przyjęciu odpowiednich działań. Ich decyzje są szybkie i
świadome, nie potrzebują poświęcać im dużej uwagi. A wszelkie osiągnięcia sportowców
zawdzięczamy ich mózgom, które odpowiedzialne są za ich umysł, który dąży do automatyzacji rożnych
procesów. Co ważne, dzięki tej automatyzacji doświadczeni zawodnicy oszczędzają
energię, która pozwala im osiągnąć jeszcze lepsze wyniki.
Zaskakujące jest to, że nie tylko rola nieświadomego
umysłu wpływa na rezultaty u sportowca, ale sam trening może wpłynąć na funkcjonowanie naszego mózgu. Odkryto, że to właśnie bieganie może poprawić
kondycję mózgu. Rozumiemy przez to, że dzięki
wykonywaniu takich zautomatyzowanych czynności jak bieganie, nasz mózg
będzie się udoskonalał a także będzie zdrowszy. Dowiedziono, że bieganie
pozwala spowolnić utratę sprawności oraz fizyczny rozkład mózgu, który jest
odpowiedzialny za to. Dlatego im więcej będziemy aktywni fizycznie, a co za tym
idzie częściej będziemy biegać to tym
samym wytrenujemy również nasz mózg. Według naukowców najprawdopodobniej odpowiedzialne
za to wszystko jest stężenie białka BDNF w krwioobiegu, które po treningu u
większości biegaczy znacznie wzrasta.
Zatem nie pozostaje nam nic innego tylko biegać i jeszcze
raz biegać, to - że bieganie pozytywnie wpływa na nasze zdrowie to chyba wie
każdy z nas, ale kto wie może jednak
naprawdę w ten sposób udoskonalimy funkcjonowanie naszego mózgu. Jak nie
spróbujemy to się nie przekonamy ! Dlatego zachęcam wszystkich gorąco do
trenowania mózgu - biegając.
